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白露是中国传统二十四节气之一，通常在每年的9月7日或8日。这个节气标志着天气由热转凉，昼夜温差加大，露水增多。在民间，有些地方会有关于白露的忌讳，这些忌讳多是出于对自然现象的敬畏和对健康、运势的考虑。 然而，将白露称为“凶日”并不科学，也没有足够的证据支持这种说法。实际上，每个节气都有其独特的气候特点和相应的农事活动，白露也不例外。在这个时期，人们应该更加关注如何适应气候变化，保持健康。 在白露期间，有几点建议可以帮助人们更好地适应季节变化： 1. **调整饮食**：随着天气转凉，可以适当增加一些温性食物，如红枣、核桃等，以增强身体的抵抗力。 2. **注意添衣**：早晚温差大，要及时增减衣物，避免受凉感冒。 3. **保持锻炼**：适当的户外运动可以增强体质，但要避免早晚气温较低时进行剧烈运动。 4. **调整作息**：随着白昼时间的缩短，可以适当调整作息时间，保证充足的睡眠。 至于所谓的“忌讳”，大多数都是民间传统习俗的一部分，并没有科学依据。在现代社会，我们应该以科学的态度来对待这些传统，既不盲目迷信，也不完全排斥，而是取其精华，去其糟粕，以健康和实用为原则。 总之，白露是一个自然现象，我们应该以积极的态度来适应它，而不是被无根据的忌讳所束缚。保持健康的生活方式，比迷信所谓的“凶日”要重要得多。

参考以下文章来源:

导语：白露是“凶日”，明天入白露，提醒：无论多忙，4件事别犯忌讳

“露从今夜白，‌月是故乡明。‌” 白露是二十四节气中的第15个节气，‌秋季的第3个节气‌。‌此时太阳到达黄经165度，‌天气逐渐转凉，‌白昼阳光尚热，‌但傍晚后气温迅速下降，‌昼夜温差逐渐拉大，‌水汽在地面或近地物体上凝结形成露水，‌因其色白而得名“白露”‌。

按照我国传统文化，今年白露这天是 “凶日”，大家都知道二十四节气对于古时人们的重要性，它不但对农业生产有着重要的指示作用，还影响着人们的饮食起居，所以为了顺利的度过此日，古人就会有一些说法与讲究，老人说白露是“凶日”，明天入白露，提醒：无论多忙，4件事别犯忌讳

明天9月7日，农历八月初五

明日八月初五是“凶日”：

按照择日学中的十二建除的择日方法，八月初五是“除日”，除有除旧布新之意，是十二建除中的第二位，象征着扫除不好的东西，迎接新的未来。大家可能会有疑问，“除日”的意思听着貌似好不错，为啥说是“凶日”呢？

因为八月初五这天还逢岁破，指的与当年太岁相冲的日子，也就是为斗柄相冲，星煞相向而必破坏的日子。我国古书有曰:“太岁如君，为众神之首，众煞之主，有如君临天下，不可冒犯”，古人认为太岁是一种强大的气场，而与太对相冲撞，就会导致气场混乱不稳定，这样的日子势必不是好日子，因此民间也有“日值岁破 大事勿用“的说法。

八月初五白露，这一天逢“凶日”，老人说白露是“凶日”，明天入白露，提醒：无论多忙，4件事别犯忌讳，具体指的是哪些日子呢？我们一起来看看老人说的有没有道理。

1不睡：不睡的太晚

《黄帝内经》中有云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。” 白露是秋季的第三个月，天气逐渐转凉，昼夜温差进一步加大。此时，大自然的阳气渐收，阴气渐长。夜晚的阴气更重，若睡得太晚，人体容易受到过多的阴气侵袭，从而影响身体健康。身体的阳气不能得到良好的收藏，可能会出现疲劳、乏力、免疫力下降等问题。

其次，白露时节，气候干燥，秋燥之气明显。晚睡会加重身体的燥热感，使人心烦意乱，也容易引发上火、口干舌燥、皮肤干燥等不适症状。而且，睡眠不足还会影响肝脏的排毒功能，使得身体内的毒素不能及时排出，进一步损害健康。

2不吃：不吃的过于油腻

白露时节，天气逐渐转凉，气候干燥。人体也随着季节的变化而调整，此时脾胃功能相对较弱。如果食用过于油腻的食物，会加重脾胃的负担，影响消化功能。而且过于油腻的食物难以消化，容易在体内产生积热，与秋季的燥气相结合，使人更加不适。

《尔雅•释天》中说：“八月为壮，壮者，大也，故此八月阴大盛。”白露一般多数处在农历八月，此时应注重滋阴润燥。而选择清淡、富含营养的食物，如百合、银耳、梨、山药等，可以起到润肺生津、健脾益胃的作用。而过于油腻的食物则与这种养生理念背道而驰。

3不喝：不喝冷水

白露时节，天气转凉，昼夜温差增大。此时，大自然的阳气渐收，阴气渐长。冷水性寒，在这个时候饮用，会使体内的阳气受损，寒气入侵。古籍《饮膳正要》中所说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”喝冷水违背了秋季养收之道，容易伤害肺气，影响身体健康。

再者，再者，白露时节，人体的脾胃功能相对较弱。冷水会刺激肠胃，导致肠胃蠕动减慢，影响消化吸收。长期饮用冷水，可能会引起腹痛、腹泻等肠胃问题。而温暖的饮品则可以暖胃健脾，促进消化，为身体提供能量。

4要做：要适度运动

白露时节，天气凉爽宜人，正是进行户外运动的好时机。此时，秋高气爽，空气清新，进行适度运动，不但能够顺应天时，让身体更好地适应季节的转换，而且还可以让人呼吸到更多的新鲜空气，促进肺部的气体交换，增强呼吸系统的功能。

再者，适度的运动还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。正如古人云：“流水不腐，户枢不蠹。”只有让身体保持适度的活动，才能保持健康的活力。

但是需要注意的是不可过度劳累。秋季主收，人体的阳气也逐渐收敛。如果运动过度，会消耗过多的阳气，导致身体疲劳，甚至损伤身体。因此，在选择运动方式和强度时，要根据自己的身体状况和年龄进行合理的安排。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，这些运动既能锻炼身体，又能放松心情。

老人说白露期间，不能睡的太晚，也不易吃的过于油腻，更不要喝冷水，而且要尽量做一些运动。

以上就是白露时节的说法和注意事项，今天就分享到这里，小编在这里谢谢大家的阅读点赞，评论，转发和收藏，希望接下来的日子，大家都能平安健康，生活幸福美满！#秋日随记##记录我的9月生活##万能生活指南##秋日生活打卡季##记录我的9月生活#